Nem, ez nem valami felhívás a következő beöltözős bulira, hanem egy kiváló gyakorlat, hogy növeld az önbizalmadat!

Ki ne képzelte volna már magát szuperhősnek egy-egy rövid pillanatra? Ki ne szeretne szupererőt, szuperképességet? Ki ne szeretne magabiztos lenni? 

Hát, most ezen vágyak megvalósítására itt a lehetőség!

Harvardi kutatók - nem, nem azok az angol tudósok - arra az eredményre jutottak, hogy aki rendszeresen 2 percig szuperhős pozíciót vesz fel, azaz kis terpeszben, ökölbe szorított kezét a csípőjére helyezve, előre szegezett fejjel, kissé felfelé nézve áll, légzése mély és nyugodt, annak mérhetően pozítiv erednényei lesznek. Ez főként az önbizalom, magabiztosság erősítésére szolgáló gyakorlat.

Ha tovább akarjuk erősíteni magunkban a szupererőt, akkor ehhez  gyakorlattal egyidőben egy vizualizációs feladatot is társíthatunk, mégpedig, a szuperhős póz felvétele után csukjuk be a szemünket és képzeljük magunkat kedvenc szupehősünk helyébe, ahogy állunk valamelyik felhőkarcoló tetején, hajunkat fújja a szél és rendíthetetlenek vagyunk!

Alkalmazható minden nap, vagy egy-egy nehezebb élethelyzet előtt, pl: vizsga, állásinterjú,prezentáció megtartása, stb.

Gyakorolj, hogy Te lehess a napjaid szuperhőse!