Hogyan szoktad boldogtalanná tenni magadat?! Nagyon gyakorlottak vagyunk abban, hogy boldogtalanná, rosszkedvűvé tegyük saját magunkat, amely aztán kihat a környezetünkre, az egész napunkra, stb. Néha elég egy rossz gondolat, egy mérgező érzés dajkálgatása (aggodalom, harag, stb),…

  Idézd fel magadban, hogy a hétvégén milyen örömteli dolgokban volt részed, milyen örömeid voltak! Ha számbavesszük az örömteli pillanatokat, leltárt készítünk róluk, akkor rájövünk, hogy mennyi jó dolog is történik velünk, csak észre kell vennünk azok között a…

  Válassz ki valakit a környezetedből akivel nyíltan, vagy magadban problémáid vannak és bármilyen nehéz is, győzd le a haragodat és vedd számba, hogy milyen jó tulajdonságai vannak az illetőnek! A kapcsolataink javítását, szemléletmódunk változását elősegítheti, ha…