Idézd fel magadban, hogy a hétvégén milyen örömteli dolgokban volt részed, milyen örömeid voltak!

Ha számbavesszük az örömteli pillanatokat, leltárt készítünk róluk, akkor rájövünk, hogy mennyi jó dolog is történik velünk, csak észre kell vennünk azok között a dolgok között, amelyek beárnyékolhatják a mindennapokat.

Próbáld meg egy héten keresztül, minden este felidézni, hogy aznap milyen örömben volt részed, a legapróbbakat is vedd számba. Figyeld meg, volt-e olyan helyzet, ahol örülhettél volna, de valami apró bosszúság megakadályozott benne és legközelebb koncentrálj arra, hogy hasonló szituációban ez ne így történjen!

Tedd örömtelibbé a napjaidat és meséld el nekem, másoknak!

kép: http://imgbuddy.com